低碳水化合物食谱

奶酪,葡萄和核桃仁沙拉

我在纳图温克尔发现了一块素食‘aphrodite’起司。好吧,这并不能使期望成为现实。 Aphrodietje做到了,因为那真是一块美味的年轻奶酪。除其他事项外,我做了一份清淡的沙拉,

红甘蓝汤配焦糖苹果

今晚是剩饭一天。因为圣诞节过后总是有足够的余地。所以只允许我用房子里剩下的东西做饭,最好尽可能轻些。因为很奇怪,最近几天我吃得足够饱。

梨防风汤

美味的低糖品尝汤,通过添加咖喱可完全平衡。我爱防风草,真是可耻的是,它几乎已成为一种被遗忘的蔬菜。

南瓜汤配番茄和咖喱

南瓜汤总是很美味。最近我又这样’厨房里一个漂亮的南瓜项目诱使我做一锅美味的汤。这次我只想吃一口更多的汤,所以我开始尝试!

虾仁泰国椰子汤

Ik ben nog niet zo’泰国美食的英雄。如果您将它与我可以梦dream以求的意大利菜或我现在可以通过感觉哪些成分可以或不能结合而知道的苏里南厨房相提并论,就可以了。

羽衣甘蓝和烟熏鸡肉沙拉

我猜羽衣甘蓝是荷兰最传统的蔬菜之一。谁还没有在冬天用羽衣甘蓝炖熏香肠长大。

菊苣和芝麻菜沙拉

您需要作为6人的配菜: 1 radicchio 200gr rucola 4汤匙特级初榨橄榄油 2el balsamico azijn zeezout 现磨黑胡椒 Wat je gaat doen: 将菊苣切成细条。将其与芝麻菜一起洗净并沥干。

茄子,樱桃番茄,辣椒和羊乳酪沙拉

午餐或晚餐时吃一顿美味的沙拉。它充满了茄子和羊乳酪,并且碳水化合物含量很低。因为我们又跳过了太多,所以先生。

煎蛋卷配青葱,甜椒,西兰花和蚝油

我上周的箱子里放着美味的东西。包括花椰菜芽,其味道比普通花椰菜重。而且还有鲜美的散养鸡蛋,香蕉葱和红辣椒。我用它做成了一个不错的煎蛋。

东方姜凉拌卷心菜

我想在我和The Mr.的外卖箱中放一些特别的东西。去做。不是我以前做过的沙拉,也不是我知道的风味组合。然后我发现了这种沙拉。那就成功了!

越南色拉

非常简单的沙拉,味道令人惊讶。搭配许多东方菜肴特别适合搭配牛肉。

罗勒丸子汤

细叶芹。我不了解你们,但是我从不用山罗卜做饭。这与草药本身无关。它具有类似于欧芹和茴香的奇妙新鲜口味。但这在我的清单上没有欧芹,罗勒和迷迭香高。

烤甜菜和芝麻菜沙拉

我爱甜菜根,特别是当它烤时。这使味道更加强烈。受德克拉特(De Krat)食谱的启发,我用甜菜根和芝麻菜烤制了这种沙拉。 您知道甜菜根对您非常健康吗?除其他外,它包含许多抗氧化剂锰。

辣椒粉番茄汤

煮汤非常容易,而且非常健康。因为蔬菜中的所有维生素都保留在水中,因为您不沥干水分。由于加入了灯笼椒,该变种的口感很好。使‘m吃午餐,初学者或小朋友。