素食食谱

由于我们的饮食习惯灵活,我们经常在家里吃素食和纯素食。这就是为什么您会在Francesca Cooks找到越来越多的纯素食食谱的原因。尤其是午餐和晚餐时的纯素食食谱,因为老实说,我仍然觉得纯素食很难烘烤。但是,一旦我开始用蔬菜,谷物,豆类,有时甚至是肉类替代品做饭,就可以做最美味的素食主义者菜。想想素食咖喱’s,纯素砂锅菜,纯素面食,纯素汤和纯素玉米饼’s。我也为您提供一些素食早餐食谱和甜点。一些食谱仍然包含浇头,例如奶酪。您可以自行调整这些值,以使食谱变得完全纯素。例如,您可以完全省略奶酪,也可以将其替换为纯素食主义者或营养酵母薄片。另外,请仔细查看您使用的面食,面包,面条或油酥点心的类型,并在购买时选择素食主义者选项。享受我所有的素食食谱!

鳄梨三明治配番茄,柠檬和薄荷

在周末,我们总是在家享受美好的事物。就我而言,这可能不足为奇。但是,除了在家中获得美味佳肴外,我还重要的是不要忘记前一周的剩菜。

素食主义者正大种子布丁配蓝莓

晚餐后的甜点。我喜欢它,只要糖和脂肪的含量保持平衡即可。如果我在一周内吃满糖的甜点结束健康的晚餐,那么我最好马上上床睡觉。因为之后我的能量水平通常会降为零。

辣椒粉’s配咖喱碾碎干小麦和烤羽衣甘蓝

这道菜的组合可能有点奇怪。我也必须承认,对此没有任何准备。没有Google,没有食谱,也没有杂货。我刚走进厨房,开始用房子里的东西做饭。我经常做的事。

日期巴西坚果糖果球

有时您只是想吃零食。如果您可以吃健康的零食,但是它的味道却不像健康,那太好了-好吧,现在我有个最佳食谱。美味可口的甜味,充满健康成分,还可以提供大量能量。一个男人想要更多。

荞麦早餐,巧克力,燕麦和浆果

我恋爱了。在我刚吃完的荞麦早餐中,吃了巧克力,燕麦和浆果。那太好了!我现在正在接受的排毒课教我发现令人惊讶的菜肴。我完蛋了!从现在开始,我将用燕麦粥和稀饭早餐替代我的奶昔早晨仪式,嗯。

羽衣甘蓝沙拉配红白菜,普通话和香醋

只用土豆捣碎羽衣甘蓝的日子就结束了。如今,一些美食家将羽衣甘蓝撒在沙拉中,变成冰沙,或烤制美味的咸派。您不会听到我的抱怨,因为无头甘蓝炖不是我的事。

菠菜沙拉和更多好东西

在为期7天的排毒的第3天,再次食用真正的固体食物。午餐一份沙拉,晚餐一份。是的,那让我开心!我在午餐时做这道色拉,令人惊讶的是我什至没有错过调味料中的盐和其他香料。

扁豆,番茄和开心果沙拉

昨天,作为一月份挑战的一部分,我再次进入食品储藏室,然后拿出一罐有机小扁豆和半个无盐开心果。在那里,因为您将要处理它。今天早晨,我突然看到了灯。

梨防风汤

美味的甜味品尝汤,通过添加咖喱可完全平衡。我爱防风草,真是可耻的是,它几乎已成为一种被遗忘的蔬菜。

南瓜泥配烤大蒜

今年的圣诞节前夕,我在晚餐时会用烤箱里的和牛里脊肉做些什么?除其他外,这种美味的南瓜泥。

南瓜汤配番茄和咖喱

南瓜汤总是很美味。最近我又这样’厨房里一个漂亮的南瓜标本诱使我做一锅美味的汤。这次我只想吃一口更多的汤,所以我开始尝试!

菊苣和芝麻菜沙拉

您需要作为6人的配菜: 1 radicchio 200gr rucola 4汤匙特级初榨橄榄油 2el balsamico azijn zeezout 现磨黑胡椒 Wat je gaat doen: 将菊苣切成细条。将其与芝麻菜一起洗净并沥干。

自制托斯卡纳薯条

自己烤薯条真好吃!特别是如果您以这种方式进行准备。对于最近在Vrienden餐厅为50位客人准备的意大利菜单,我们使用了Hoeckse Rooie。 美丽的光滑马铃薯,红色皮肤,内部略带黄色。

蔬菜中的变化:炒角

有时我走到东光那里,我看到一种蔬菜,我不知道它是什么。通常会发生的事情是,我首先尝试弄清楚它是什么,然后我却搞不清,反正拿起蔬菜,只在结账时问它是什么。