南瓜燕麦片

还剩下未煮过的南瓜方块?然后第二天早上将其用作早餐,并用南瓜燕麦片!这是一种美味的组合,这样您就已经可以食用很多蔬菜了。那是一顿聪明的早餐。

1个大碗需要什么

  • 100克南瓜小方块
  • 30克燕麦片
  • 200毫升(植物性)牛奶
  • 1茶匙饼干和姜饼香料或肉桂
  • 可选:(烤)杏仁片和枫糖浆

你会做什么

准备时间:15分钟

  1. 将南瓜块加少许水放在火上,煮沸至8–10分钟软。您也可以在前一天晚上进行此操作,以使其准备就绪。用漏勺沥干然后捣烂。
  2. 将燕麦片和牛奶在平底锅中混合,煮沸。在低火下煮2分钟,然后加入南瓜,饼干和姜饼香料。继续搅拌的同时,让它慢火煮1分钟。
  3. 将燕麦片放入装有杏仁屑的碗中,也许会给喜欢它的人加一点枫糖浆(我说傻瓜)。

而且,您对早晨的这种组合有什么看法?

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Reacties over “南瓜燕麦片”

  1. 你好,很棒的食谱。我总是吃燕麦片甜食,并希望摆脱它。因此,从明天开始南瓜将通过粥。谢谢。