弗朗西斯卡’s 每周菜单 #263 –轻松添加更多蔬菜

在忙碌的时候,我多吃蔬菜。即使秋天和冬天顺便到了,因为我不想让我的孩子在鼻子nose鼻涕的情况下经常被照亮。尤其是现在。

纯素食辣椒和蔬菜,豆类和花椰菜饭

合作–今天是世界粮食日,我为您做纯素辣椒!在这一天,我们将思考一个问题,即我们如何为世界上每个人的健康和可持续食品做出贡献。

烟熏甜菜和苹果,核桃和欧芹

实际上,我并不是打算在我们的烧烤炉上抽甜菜5小时。

咖喱绿芦笋,豌豆和素食鸡肉

这种美味的咖喱,配以绿芦笋,豌豆和素食鸡肉,不仅是素食主义者,而且装有蔬菜,而且味道温和(一次不加胡椒粉)且易于烹饪。

花椰菜牛排配莎莎酱和土豆块

几周前,我写了一篇关于烹饪完美牛排的文章。但它也承诺,我将分享另一种从蔬菜中烘烤出完美牛排的方法。今天我要让你对此感到满意!

蔬菜通心粉汤配春季蔬菜和牛至

合作–您一生中制作蔬菜通心粉汤的次数可能比您想象的要多得多。因为这种意大利汤只不过是一种饱满的浓蔬菜汤。

托盘烤南瓜,羽衣甘蓝和芝麻酱

12月的喜庆月份到了,然后我们就吃点零食!因此,让我从本月开始,品尝富含蔬菜和豆类的美味食谱。