全麦包裹着豆,鳄梨酱和玉米

合作-这些全谷物包裹着豆类,鳄梨调味酱和玉米的包裹不仅可以立即准备,而且这道菜还带给我立即夏天的感觉!这是由于柠檬和香菜的新鲜风味,盘子上的许多颜色以​​及玉米棒上的玉米。

鸡肉沙拉酱沙拉配酸奶酱和皮塔饼

Samenwerking –我们在家中爱沙瓦玛,这不是什么秘密,是的,您订购的也是;-)。时不时应该有可能,因为这全都与平衡有关。但是有时候您确实感觉像是沙威玛,但不会感觉像是不健康的一餐。

春季炖青豆和鸡大腿

Samenwerking –这是多么美好的季节。现在有很多来自荷兰土壤的水果和蔬菜!忍不住一次在我的盘子上。结果是这种春季炖肉有蚕豆,青豆和嫩鸡腿。

鳕鱼配炒锅蔬菜和糙米

Samenwerking –这个彩色的盘子不仅看起来很漂亮,而且超级好吃!对于这种带油炸蔬菜的鳕鱼,我将蔬菜与香菜结合在一起,腰果和软鳕鱼使它变得完整。

绿芦笋,burrata和油桃沙拉

Samenwerking –我喜欢餐沙拉!尤其是如果它们装满并具有不错的风味。而且您可以通过向其中填充许多不同的蔬菜和水果来确保!像这种沙拉配绿芦笋,burrata,烤油桃和香脆火腿。

全麦意面配西葫芦,柠檬和菠菜

Samenwerking –这是我最喜欢的面食食谱之一,当我感觉像一顿简单,快捷且营养丰富的饭菜时,这是一个真正的首选。食谱中暗含的蔬菜比看起来要多得多:非常适合有孩子的家庭!

Shakshuka胡萝卜和咖喱马德拉斯

Samenwerking –Shakshuka仍然是我加工剩余蔬菜的好菜。 Shakshuka的基础始终是辛辣的(甚至有时是辛辣的)西红柿酱,您可以在其中最后煮鸡蛋。您还可以添加各种蔬菜。