烟熏鸡肉,芒果和牛油果卷

我最近在家里为我的男人制作了这种超级简单的午餐菜或小吃。他们俩都是喜欢吃点心的糖果。因此,时间来一些健康的东西。一切顺利!除了带小孩的鳄梨外,他还是不喜欢这样。备注“妈妈,我不必吃这个,对吗?”特别是在我笑着的肌肉上工作,然后我做了一些包裹,没有疯狂的绿色东西给他。

您需要12个小包装

– 6 包裹
–1/2熏鸡柳
– 1/2 芒果
– 1/2 avocado
–2汤匙蛋黄酱,酸奶油或低脂干酪(取决于‘gezond’ je het wilt maken)
–1汤匙辣椒酱(或多或少允许)
– vers 柠檬sap
–1汤匙切碎的香菜

烟熏鸡肉,芒果和牛油果卷_2

你会做什么

用中火加热一个小的不粘锅。在这里烤,或者在这里加热包裹。或者,持续约1分钟,然后用铝箔覆盖直到使用。

将鸡胸肉,芒果和鳄梨切成细条。将蛋黄酱和辣椒酱混合,并加入一滴柠檬汁。品尝并添加额外的蛋黄酱,辣椒酱或柠檬调味。

用辣椒蛋黄酱盖薄薄的包裹。将几条鸡肉,芒果和鳄梨放在中间。最后,在上面撒一些切碎的香菜。卷起包裹并切成两半。

你有时自己做包裹吗?您最喜欢的馅料是什么?我很好奇 -

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Reacties over “烟熏鸡肉,芒果和牛油果卷”

  1. 嗨,弗朗西斯卡(Francesca),我尝试到处摆弄水果和蔬菜(通常是汤,酱汁和果泥)来喂养我的孩子,所以也欢迎这种变化。蹒跚学步的她吃了一切,但现在一看到蔬菜就吃了“妈妈,我什么都没注意到,对吗?”
    我个人喜欢用自制的扑热息痛包裹,上面一层很薄的酸奶油,一些生菜,可能还有一些红洋葱和金枪鱼。很棒的网站,很棒的食谱!
    不幸的是(我们生活在德国的一个小镇中)很多成分在这里都很少或几乎没有,但是有必要使创意-